Retreats
Im Herzen der Natur zur Natur des Herzens zurückfinden
WAS IST EIGENTLICH EIN RETREAT?
„Retreat“ ist ein Wort, das aus dem Englischen kommt, und meint eine geplante Zeit des Rückzugs aus dem Alltag. Gleichzeitig dient es der Hinwendung zu sich selbst auf die eigene wahre Natur.
Die innere Einkehr führt zu einer Reflexion und Überprüfung von wichtigen und konkreten Lebensthemen. Oft geht es um Lebensübergänge, Neuorientierung, die Überwindung einer Krise oder einer Krankheit.
Ein Retreat eignet sich vor allem als Mittel und Weg zur Selbstfindung.
Eine Besinnung auf spirituelle Lebensthemen und die Frage nach Gott stehen dann im Vordergrund. Dazu musst Du nicht gläubig sein, nicht auf dem Weg eines Christen, Buddhisten, Yogis oder Sufis sein.
Du kannst Dich auch als Atheist für eine Weile aus dem Alltag zurückziehen und Dich auf essenzielle Merkmale wie Liebe, Mitgefühl, Schönheit, Vollkommenheit, Freude, Stärke oder Willen konzentrieren.
Ein wesentlicher Bestandteil Deines Retreats ist Achtsamkeit und Meditation.
In der Zeit Deiner inneren Einkehr geht es um Dich, um Deine Befindlichkeit und Deine Bedürfnisse. All die Anforderungen und Erwartungen von außen dürfen jetzt pausieren.
Angeleitete Übungen helfen Dir, achtsam mit Dir, Deinem Körper, Deinen Gefühlen und Gedanken umzugehen. In der Stille und Einfachheit des Retreats kommst Du automatisch in einen Prozess der Reflexion und Selbsterfahrung.
Meist gibt es einen Zeitraum des Schweigens, der diesen inneren Prozess unterstützt. So entsteht ein Feld der inneren Ruhe. Du kommst in Kontakt mit Dir selbst und Deiner Umgebung.
Dein Up-date im Leben Es braucht immer wieder Zeiten für eine neue Ausrichtung, eine echte Neuorientierung.
Ich halte als Begleiterin für Dich den Rahmen. Du kannst entspannen.
Kräftezehrende Arbeitsrhythmen, ständige Erreichbarkeit in der Kommunikation, das Alltagsgeschehen der modernen Zeit haben für einige Tage Pause.
Jetzt ist Zeit für das Wesentliche.
Du oder ihr als Paar bekommt von mir Anregungen, Inspirationen, Fragen mit auf den Weg.
In Übungen erforschst Du Dich selbst. Gemeinsam werden neue Wege entwickelt.
Im täglichen begleitendem Gespräch bekommst Du Reflexion und Anregungen für Deinen Tag.
Du übst Dich in Achtsamkeit gegenüber Deinen eigenen Inspirationen und Intuitionen, die Dir einen neuen Weg weisen.
Es gilt Dein Leben wieder als kostbares Geschenk wahrzunehmen, das darauf wartet, von Dir gelebt zu werden.
In Freude. In Liebe. In gutem Kontakt. In Beziehung.
In Gott.
Einzelretreat
Das Einzelretreat ist eine Zeit mit Dir und für Dich allein. Du ziehst Dich ins Schweigen zurück und tauchst in den Kontakt mit der Natur ein. Achtsamkeit entwickelt sich ganz selbstverständlich. Deine Innenschau und Selbstreflexion wird durch Übungen und Meditation unterstützt. So öffnet sich ein neuer Raum für Dein eigenes, natürliches Gebet.
Bei Deinem individuellen Prozess wirst Du kompetent und prozessorientiert von Bettina begleitet.
Am Anfang bekommst Du eine Einstimmung in Dein persönliches Retreat. Im täglichen Einzelgespräch von 45-60 min, das wir face to face Meditation nennen, kannst Du Deine Erfahrungen in den Kontakt bringen, Träume erzählen, Resonanz und Spiegelung für Deine innere Entwicklung erfahren.
Retreat für Paare
Ein Retreat gemeinsam als Paar ist eine wunderbare Gelegenheit, sich in einer vollständig anderen Weise miteinander zu begegnen.
Beide bekommen dabei individuelle Übungen und Aufgaben für die Beziehung. Du findest Nähe zu Dir selbst und zum/zur Geliebten.
Bei Bedarf könnt Ihr einzelne Sitzungen mit Paartherapie bzw Paarcoaching nehmen. Dort arbeiten wir gezielt an Beziehungsproblemen und der Beziehungsdynamik.
Gruppenretreat
Dieses Retreat findet in einer Gruppe von drei bis maximal zehn Teilnehmer/innen statt. So wie ich es seit 25 Jahren in der Wüste anbiete.
Zeiten mit sich allein in der Natur, am Fluß und im Wald und im Schweigen wechseln sich ab mit Zeiten der Begegnung, sprechend und zuhörend im Kreis der Gruppe.
Täglich gibt es angeleitete Meditationen.
So baut sich schnell ein dichtes Energiefeld auf, das Dich in Deinem individuellen Prozess unterstützt.
In der Stille und in der achtsamen Begegnung erfährst Du eine tiefe und subtile Form von Gemeinschaft und All-Ein-Sein.
Bei Bedarf stehen ich Dir jederzeit für unterstützende Einzelbegleitung zur Verfügung.
Blocktherapie
Oder Du wählst eine Form der intensiven therapeutischen Begleitung in einem Retreat ähnlichem Setting. In einer Folge von Einzelsitzungen betrachten wir ganz gezielt im 1 zu 1 Kontakt Deine aktuellen Themen. Die langen Pausen zwischen den Sitzungen verbringst Du mit Spazieren und Ausruhen am Fluß, im Wald oder Stille und Meditation in Deinem zimmer
.
Das Angebot der Blocktherapie richtet sich besonders an Menschen in einer Krisensituation.
Vielleicht gibt es eine Entscheidung zu fällen oder Klarheit über eine bestimmte Lebenssituation zu gewinnen. Hier kommt zu den täglichen Übungen in Meditation und Achtsamkeit ein intensiver therapeutischer Prozess dazu.
unten am Fluß
kannst Du Dich hinsetzen und einfach nur sein.
Die Bäume
erzählen dir ihre Geschichten und hören Dir zu. Du wirst still und lässt geschehen. siehst einfach die wunder der Natur.
Ganz selbstverständlich entwickeln sich Rituale für die Übergänge in Deinem Leben.
